Vitamin-D
Sonnenlicht nutzen
Da Vitamin D in der Haut durch Sonneneinstrahlung gebildet wird und man im Alltag oftmals nicht die nötige Menge Sonnenlicht erhält, um einen optimalen Vitamin-D-Spiegel zu erreichen (besonders in den Wintermonaten oder bei Nutzung von Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor), kann es auf Dauer zu einem Vitamin-D-Mangel kommen. Leber- Nieren- und Darmerkrankungen können ebenfalls zu einem Vitamin-D-Mangel führen.
Dieser kann lange unerkannt bleiben. Vitamin D ist jedoch sehr wichtig für den menschlichen Körper, regelt es doch diverse Stoffwechselvorgänge, allen voran den Kalziumhaushalt. Ein Mangel kann zu verminderter Knochendichte (Osteoporose) und vermehrten Knochenbrüchen führen. Ein ausreichender Vitamin-D-Spiegel sichert den Aufbau und Erhalt gesunder Knochen. Weiterhin weisen neuste Studien auf eine mögliche Senkung des Brustkrebs- und Prostatakrebsrisikos und ebenso des Risikos an Depressionen zu erkranken hin. Mittels Bluttest kann ein möglicher Mangel aufgedeckt und zukünftig ausgeglichen werden.
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